なぜ日本では電車や職場で居眠りしても許されるのか？

📖 解説

❓ よくある質問

日本の電車で居眠りしている人の荷物は大丈夫ですか？

日本の治安の良さから、居眠り中に荷物を盗まれることはほとんどありません。ただし外国人観光客は慣れない環境で眠ってしまうと乗り越す恐れがあるため、目的地を事前にスマートフォンのアラームに設定しておくことをおすすめします。

日本の職場での残業文化は改善されていますか？

2019年の「働き方改革関連法」施行で残業時間の上限規制（原則月45時間）が設けられました。有給取得の義務化も進み、大企業を中心に長時間労働是正が進んでいます。ただし中小企業では依然として旧来の慣行が残る職場もあります。

日本人はどこで仮眠を取りますか？

電車・バス（通勤中）が最多です。オフィスには仮眠室を設ける企業も増えており、カプセルホテルの昼間プランやネットカフェも短時間休憩に利用されています。公園のベンチで昼寝をする人も珍しくありません。

日本の仮眠文化から外国人が学べることはありますか？

「睡眠負債を短時間の仮眠で部分的に返済する」というアプローチは科学的にも効果が認められており、15〜20分の昼寝が午後のパフォーマンスを高めることがわかっています。日本の居眠り文化は「睡眠を恥ずかしいものと見なさない」社会的態度という意味では健全ともいえます。